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5 IDEE PER TE
Parti per un viaggio o una vacanza?

Suggeriamo delle idee semplici, ma funzionali per restare sempre in forma e godersi meglio il viaggio e la vacanza. Ecco le nostre pillole di benessere.

Pillola numero 1:
Un paio di giorni prima di esporti al sole, dedica qualche ora per te e applica uno scrub corpo, la tua pelle sarà rinnovata e più pronta all’abbronzatura.
Pillola numero 2:
Prima di esporti al sole, massaggia 35 ml (un cucchiaino) di crema solare su ciascuna zona del corpo, lasciando penetrare bene. Ricorda che è importante riapplicarla ogni 90 minuti e dopo il bagno. Ricorda che la luce del sole, soprattutto i raggi UVA e UVB possono causare scottature solari.
Pillola numero 3:
A metà mattinata, mangia un frutto così da spezzare la fame ed insieme idratarti ed assumere vitamine. Durante la giornata, non dimenticarti di bere per compensare la perdita di liquidi avvenuta con la sudorazione.
Pillola numero 4:
Tutte le sere, prima di andare a dormire, detergi bene il viso per eliminare ogni traccia di protezione solare e massaggia la tua crema idratante preferita fino a farla assorbire. I raggi UVA e UVB possono causare anche invecchiamento cutaneo prematuro, quindi non dimenticare anche un buon doposole.
Pillola numero 5:
Proteggi i tuoi occhi con occhiali da sole che hanno un’adeguata copertura verso i raggi UVA e UVB, perchè riducono l’affaticamento degli occhi, dato che la luce intensa crea diversi fenomeni alla vista, che così non viene forzata a compensare il riflesso derivante.

IMPORTANTE:
Non dimenticare di dedicare qualche momento della giornata a mantenerti in forma, soprattutto se decidi di gustare l’enogastronomia tipica e ti fermi diversi giorni.. Anche solo una passeggiata sostenuta, qualche nuotata e magari alcuni minuti di esercizi di remise en forme e stretching che puoi seguire comodamente online collegandoti con l’app della tua palestra!

SARDEGNA IN MOTO- L’ ISOLA DELLE MERAVIGLIE

DESTINAZIONE: ITALIA – SARDEGNA
QUOT. IN BASE AL PERIODO DI  PREFERENZA
DURATA: 8 GIORNI 7 NOTTI

    ISPIRAZIONI – TREKKING IN NEPAL STORIA E CULTURA

    DESTINAZIONE: ASIA – NEPAL
    DURATA: 12 GIORNI 10 NOTTI

      SUDAFRICA IN MOTO E KRUGER PARK

      DEST.: AFRICA – SUD AFRICA
      QUOT. IN BASE AL PERIODO PREFERENZA
      DURATA: 16 GIORNI 15 NOTTI

        ISPIRAZIONI – SAN VITO DI CADORE E CORTINA – PERLE DELLE DOLOMITI

        DESTINAZIONE: ITALIA – MONTAGNA
        DURATA: 8 GIORNI-7 NOTTI

          ARIZONA: WORKING RANCH ALLA PLEASANT VALLEY

          DESTINAZIONE: NORD AMERICA
          QUOT. IN BASE AL PER. RICHIESTO
          DURATA: 7 GIORNI-6 NOTTI
          VOLO: SU RICHIESTA

            VALLE D’AOSTA PESCA A MOSCA NEL PARCO NATURALE MONT AVIC

            DEST,: VALLE   D’AOSTA
            QUOT. IN BASE AL PER. RICHIESTO
            DURATA: 3 GIORNI/2 NOTTI

              VALLE D’AOSTA A CAVALLO LA VIA DEL LATTE

              DESTINAZIONE: ITALIA – VALLE  D’AOSTA
              QUOT. IN BASE AL PER. RICHIESTO
              DURATA: 4 GIORNI/3 NOTTI

                DJERBA GOLF VALTUR RESORT & SPA

                DESTINAZIONE: AFRICA – TUNISIA
                QUOTAZIONE IN BASE AL PERIODO DI TUA PREFERENZA
                DURATA: 8 GIORNI/7 NOTTI
                VOLO: DA MILANO/ ROMA

                  ISPIRAZIONI – SURF IN PORTOGALLO LA PENISOLA DI PENICHE ALLA RICERCA DELL’ONDA PIÙ

                  DESTINAZIONE: EUROPA – PORTOGALLO
                  DURATA: 8 GIORNI/7 NOTTI